1。在厨房火炉或吸烟区安装一个局部排气设备。专家们认为，在通风不好、效率不高的炊具上做饭比吸烟有害。建议人们经常在家做饭，不要等到厨房油烟四想到打开油烟机，一定要打开抽油烟机，当火炒完后让油烟机再抽3～5分钟，完全吸收有害物质。

　　2。通风性能良好的通风设备可用于室外室内污染物的排放。特别是对于高气密性和高隔热性的中央空调通风系统应定期通风。

　　专家们了解到许多家庭没有中央通风系统，但只要注意通风也能达到同样的效果。例如，办公室工作人员可以在工作前、下班后或中午时在工作前后通风。交替通风可以使用，即打开房间打开窗户，30分钟后关上窗户，打开另一个房间的窗户。卫生间里没有窗户的家，要安装大功率，性能好的排气扇。

　　3。亮度充足的照明设备。

　　专家解释一般空间有2～3个灯就够了，但光源的数量还是要根据空间实际面积的综合决定的大小。例如，只有20平方米的卧室。如果您不设置主灯，您将需要多达四个壁灯。

　　4。室内湿度全年保持在40%至70%之间。

　　专家解释大家注意室内温度调节的同时，也要注意室内湿度。舒适的室内温度和湿度是：冬季温度为18～25度，湿度为30%～80%；夏季温度为23～28度，湿度为30%～60%。室内湿度太高，人体散热比较困难，令人窒息，难以忍受，容易滋生霉菌。室内湿度太低，会让人有口干、咽痛，还会导致皮肤干燥、皱纹产生、免疫力下降等。

　　5。悬浮粉尘浓度应小于0.15克/ m2。

　　专家解读室内悬浮粉尘可附着细菌、病毒。因此，室外的天气条件更为通风，比如清晨清新的空气，在交通繁忙时稀释室内的灰尘浓度。天气不好时关上窗户。

　　**的阳光保证超过三小时。

　　专家们说，一般细菌和某些病毒可以在太阳下杀死半小时或几个小时。例如，结核杆菌可以在黑暗潮湿的环境中存活数月，但只能在阳光下呆几个小时。

　　7。保持客厅，卧室，厨房，卫生间，走廊，浴室等C 27摄氏度。

　　专家解释室内温度过高，会影响体温调节功能，因为散热不好而导致体温上升，血管下降，脉搏加快，心率加快。如果室内温度过低，会使人体新陈代谢功能下降，脉搏减慢，呼吸减慢等。因此，一般人的下限为“耐冷”和“耐热”的上限温度，分别为11度和32度。许多家庭卧室没有恒温、恒湿功能，可利用空调等温度调节。

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